Gymsidan är en blogg för dig som vill träna smart – och bygga kroppen du trivs i.
Jag heter Patrik och har tränat på gym i över 15 år. Här delar jag övningar, träningsupplägg, teknik, kost och motivation för att du ska lyckas med din träning.
Du hittar tips på hur du bygger muskler, tappar fett, förbättrar rörligheten och får bättre hållning. Jag skriver om fria vikter, maskiner, kroppsviktsträning och hur du undviker skador.
      styrketräninggymgymövningarträningmuskeltillväxtviktträningbodybuildingkosttillskott
      © Gymsidan 2025