Fördelarna med att använda en träningsdagbok
Att hålla en träningsdagbok kan vara en game changer när det kommer till din styrketräning och ditt mål att maximera muskeltillväxt. Här är några anledningar till varför du bör överväga att börja föra en träningsdagbok. Ökad medvetenhet och ansvar En träningsdagbok hjälper dig att hålla koll på dina framsteg och ger dig en tydlig bild av vad du har åstadkommit. Genom att skriva ner dina set, reps,…
Visa hela inlägget