Hemmaträning: Så bygger du muskler utan gymutrustning
När det kommer till att bygga muskler, kan gymmet vara en fantastisk plattform med dess olika maskiner och fria vikter. Men vad gör man när tillgången till gymmet är begränsad, eller när man föredrar att träna i lugn och ro hemma? Är det möjligt att uppnå samma resultat utan professionell utrustning? Svaret är ja – med rätt inställning och tekniker kan du uppleva betydande muskeltillväxt även utan…
Visa hela inlägget