#ryggträning

När det kommer till träning av ryggmusklerna finns det en rad olika övningar att välja mellan. Det kan dock vara svårt att veta vilka som är mest effektiva och hur de bör utföras. I det här inlägget kommer vi att gå igenom fem av de mest effektiva övningarna för att bygga en stark och definierad rygg. Marklyft Marklyft är en av de mest kända övningarna för att träna ryggen. Den utmanar både din st…