De bästa övningarna för ryggstyrka
Att bygga en stark och stark rygg är avgörande för en balanserad fysik och förbättrad prestanda i många andra lyftövningar. En stark rygg hjälper också till att förbättra hållningen och kan förebygga ryggskador. Här är några av de bästa övningarna för att öka din ryggstyrka. Marklyft Marklyft är en basövning som tränar inte bara ryggen utan även benen, sätena och bålmusklerna. Det är en fantastisk…
Visa hela inlägget