Betydelsen av korrekt form vid viktträning
När det kommer till viktträning är en av de viktigaste faktorerna utan tvekan formen. Formen avser den position du intar och de rörelser du gör under en övning. Att utföra en övning i fel form kan inte bara minska effektiviteten, men också öka risken för skador. Varför är formen så viktig? För det första bidrar korrekt form till att maximera muskelstimulering. Genom att anta rätt position kan du i…
Visa hela inlägget