Mind-muscle connection: Att förstärka sambandet mellan hjärna och muskler för bättre resultat
För att uppnå maximala resultat i styrketräning handlar det inte bara om att lyfta tunga vikter eller ha rätt träningsprogram. En ofta förbisedd aspekt är hur väl vi kan känna och kontrollera våra muskler under träning. Detta kallas för mind-muscle connection (MMC) och kan ha en stor inverkan på dina träningsframgångar. Vad är mind-muscle connection? Mind-muscle connection handlar om förmågan att …
Visa hela inlägget