Mått och vikt: hur du spårar framsteg i styrketräningen
När du investerar tid och energi i din styrketräning är det viktigt att kunna se och mäta dina framsteg. Många ställer sig frågan: Hur vet jag om min träning verkligen ger resultat? Svaret ligger i att regelbundet spåra dina framsteg genom olika metoder och verktyg. I det här inlägget ska vi utforska de mest effektiva sätten att mäta och dokumentera din utveckling inom styrketräning. Mät din styr…
Visa hela inlägget