Optimera styrketräningen med rätt vilointervall
För att få ut maximalt av din styrketräning är det viktigt att inte bara fokusera på övningarna och kostintaget, utan också på vilointervall. Rätt viloperiod mellan seten kan vara avgörande för att nå dina träningsmål, oavsett om det handlar om att öka styrka, bygga muskler eller förbättra uthållighet. Vilka vilointervall passar dig? Valet av vilointervall bör baseras på det specifika mål du har m…
Visa hela inlägget