Kreatin: Allt du behöver veta om detta populära kosttillskott
Kreatin är utan tvekan ett av de mest populära och välstuderade kosttillskotten på marknaden, speciellt när det gäller styrketräning och atletisk prestation. Men vad är egentligen kreatin, hur fungerar det och hur bör man ta det för bästa möjliga resultat? Det är frågor jag tänker ta upp i dagens inlägg. Vad är kreatin? Kreatin är en naturligt förekommande ämne som återfinns i våra muskler, där de…
Visa hela inlägget